את תמיד אשמה..

"איך זה שבסוף תמיד, אבל תמיד, אני זו שלא בסדר? אני אשמה במצב, זה בגללי, למרות שהוא זה שגרם למצב?!" 

במערכת יחסים עם גבר נרקסיסט, את מוצאת את עצמך באופן קבוע מואשמת בכך ש"הכל בגללך", ואם את היית מתנהלת/מגיבה/פועלת בדרך אחרת, הכל היה בסדר. הוא, כמובן, צח כשלג ואין לו שום חלק במה שקרה.

זה יכול להגיע אף למצבים אבסורדיים. אני שומעת בקליניקה סיפורים על טענות כגון: "בגללך נשבר שואב האבק. את לא יודעת להפעיל אותו." וזה, לאחר שאותו גבר קנה שואב אבק זול כדי לחסוך כסף. בכלל, הביטוי "את לא.." הופך להיות ביטוי שאת שומעת כל הזמן - "את לא מבינה", "את לא יכולה", "את לא עושה את זה כמו שצריך". רק הוא עושה הכל באופן מושלם. הוא יודע הכי טוב, הוא מבין הכל יותר טוב ממך. 

בהתחלה, את עוד עומדת על שלך, בטוחה באמת שלך, בהבנתך את המציאות, בצדקת דברייך. אבל לאט לאט הבטחון הזה הולך ונסדק. כמו שטיפת מוח תמידית של רעל שמטפטף באופן קבוע לתודעה שלך ומשפיע עליה. את מוצאת את עצמך מפקפקת בתפיסתך ובהבנתך את מה שקורה, ביכולתך להצליח לעשות דברים מסויימים. והסדק הזה הולך ומתרחב, הולך ומעמיק. אחת הסיבות העיקריות לכך הינה שנרקסיסט, בד"כ, הוא אדם מאד כריזמטי, חביב, אהוב על ידי האנשים שסביבו. הוא מתנהל כמו זיקית, שיודעת להתאים את עצמה לכל סביבה חיצונית בה היא נמצאת ולהיטמע בה בקלות ובטבעיות. לכן את שומעת כל הזמן כמה שהוא מקסים, נפלא, מדהים, אדם טוב לב, מתחשב.. כולם כל כך מעריכים אותו. והתודעה שלך סופגת, מפנימה וגורמת לך לחשוב שאם הוא כזה נהדר בעיני כולם, אז כנראה שמי שלא בסדר זו את. ואולי הוא צודק בכל האמירות הללו שלו. הקול שלו הופך להיות הקול הפנימי שלך, ואת מוצאת את עצמך מאמינה לקול ההרסני הזה. הדימוי העצמי שלך, ההערכה העצמית, האמונה בכוחך וביכולותייך - כל אילו הולכים ופוחתים, הולכים ונרמסים תחת הקול שטוף הרעל הרגשי הזה. לכן גם כל כך קשה לצאת ממערכת יחסים הרסנית כזו. כי כשאת כל כך לא מאמינה בעצמך, כל כך כבויה ועצובה, אין לך כוחות נפש לעשות צעד כזה ולהציל את עצמך. כשזה כן קורה, פעמים רבות זה נובע בגלל טריגר חיצוני כלשהו שמאלץ את האשה לקום וללכת -. בגידה, הסתבכות כלשהי, או כל דבר ש"בועט" אותה מתוך הקשר הזה.

ועכשיו, מה עושים? יצאת מהקשר ההרסני, אולי התגרשת. כשיש ילדים בתמונה, הקשר נמשך באופן כזה או אחר, ויחד איתו גם ההשפעות השליליות עלייך. איך מתחילים מחדש?

יש דרך להתחיל מחדש, ואפילו להשתמש במה שקרה כנקודת מפנה בחייך, כזו שתגרום לך להבין מדוע נכנסת לקשר עם אותו גבר מלכתחילה, מה משך אותך אליו, וכיצד ניתן ליצור שינוי מהותי בדיוק בנקודה הזו. שינוי כזה יוביל את חייך למסלול חדש, שונה, בריא ומאושר.

ניתן להירפא מקשר הרסני ולמצוא את אותה נקודת אור קטנטנה שנשארה בתוכך, למרות הכל. את הנקודה הזו אפשר להדליק מחדש ולחזור להרגיש שמחת חיים, התלהבות, התפעלות ו..אושר.