להיות שייכת לעצמי

מהי תמציתה של אהבה בריאה? על בסיס מה נבנית מערכת יחסים יציבה לאורך זמן?

יש מרכיב אחד שהוא חשוב במיוחד -

"I don't need somebody to complete me I complete myself Nobody's got to belong to somebody else"

הציטוט הזה לקוח מתוך שיר של זמרת בשם ג'סיקה סימפסון. כששמעתי את השיר, המילים שלו חדרו הישר לתוך לבי, וחשבתי לעצמי שהגישה הזו היא אחד המרכיבים הכי קריטיים לשם יצירת קשר זוגי בריא ומאושר. נשמע רציונלי מדי? נטול רומנטיקה? הרי התרגלנו לשמוע מילים מרגשות כמו למשל - You make my life complete" You make me feel so sweet "Oh I belong to you (לני קרביץ) אז כן, זה בהחלט נשמע רומנטי ומרגש, אבל במבחן המציאות זה לא מה שמהווה בסיס איתן לאהבה יציבה ומתמשכת. וזאת, מהסיבה הפשוטה שברגע שאת מרגישה שייכת לאדם אחר, והוא זה שגורם לך להרגיש שחייך טובים, שמחים ומאושרים, את מכניסה את עצמך למצב של תלות רגשית. תחושת שייכות הינה אחד מהצרכים הבסיסיים שיש לנו כבני אדם. זהו צורך קיומי. אם הצורך הזה מתמלא רק בזכות בן הזוג שלי, תיווצר אצלי תחושת פחד - מה יקרה אם הוא לא יהיה יותר חלק מחיי, או שמסיבה כלשהי הוא לא יוכל למלא את הצורך שלי? אשאר נטולת תחושת שייכות? מחשבה מעין זו יוצרת תחושת חוסר אונים, ובשל כך היא מעוררת רגשות של פחד ודאגה. וכשקשר זוגי מתנהל כאשר בבסיסו נמצאים רגשות מאיימים מעין אילו, היציבות היא ממנו והלאה. מדוע? מכיוון שהנטיה שלנו, כבני אדם, היא לחפש "חורים" בשמיכת ההגנה שלנו, לחשוב היכן וכיצד המצב עלול להשתבש, ואז לתכנן פתרון מבעוד מועד, וכך להקדים תרופה למכה. כך אנו מייצרים לעצמנו אשליה של תחושת בטחון מדומה, כביכול אנו מוכנים מראש לכל אפשרות שעלולה לקרות במציאות, וכך אנו מרגישים בטוחים ומוגנים. הבעיה היא שבמצב כזה אנחנו כל הזמן על המשמר, מחפשים "חורים", על מנת למצוא פתרונות עבורם, וכך לשמר את אותה אשליית בטחון. וכשמחפשים - מוצאים. ואז, אם הוא לא עונה להודעה שלך במשך שעתיים, נורות האזהרה נדלקות אצלך בעוצמה, מכיוון שמילוי צורך קיומי שלך נמצא בסכנה, ומוחך מפרש זאת כמצב חירום. אין צורך לתאר את המשך התגלגלות העניינים, ואת המריבות והכעסים שנוצרים במצבים כאלו. רק מרגע שתהיי שייכת לעצמך ותוכלי לתת מענה לצורך הקיומי הזה בעצמך, תוכלי גם להרגיש שייכות בריאה למישהו אחר. ומהי שייכות בריאה? התחושה של להיות שייך "עם מישהו", ולא "למישהו" - לבנות עם בן זוגך מעין בועה קטנה ששייכת רק לשניכם, אי קטן של אהבה ואושר, שבו כל אחד מכם שייך לעצמו. כך תבנו יחד קשר שמבוסס על אהבה ולא על פחד ודאגה.